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居家生活让你生病的六个习惯

作者:朱梓轩   来源:闽南新闻网      更新时间:2018-01-14 08:28

美国“雅虎女性网”近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的“让你病的6个习惯”。研究发现,晒太阳可以提高免疫力,有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症,而不经常晒太阳,则可能导致这些疾病。应该每隔一天进行一次,并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。

居家生活让你病的六个习惯(图片来源:资料图)

习惯决定健康, 新美高梅新美高梅私彩平台私彩平台,有时也“物极必反”。美国“雅虎女性网”近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的“让你生病的6个习惯”。

1.不晒太阳。研究发现, pc蛋蛋预测pc蛋蛋预测,晒太阳可以提高免疫力,有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症, 利来国际利来国际,而不经常晒太阳,则可能导致这些疾病。

2.使用抗菌肥皂或洗液。细菌虽然会让人生病, 金沙注册金沙注册,但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效,会削弱身体的抗菌能力,导致皮肤过敏反应。而一项最新的科学研究也发现,人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净, 彩票博彩彩票博彩,将影响其免疫系统的发育,成年后更容易患心脏病等疾病。

3.睡得太多。长期以来, 利来国际利来国际,睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7—8小时,就足以支撑一天的工作了。

4.依赖空调。整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率,尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步,呼吸新鲜空气。另外,空调使用前,应该用温肥皂水清洗过滤网。如果用的是中央空调, 真人赌钱网真人赌钱网,而窗户又无法打开时,应该用加湿器,经常出去走一走。

5.吃有机食物。有机食物价格更高, 博彩吧博彩吧葡京赌场葡京赌场,但问题是有些有机食物加工程序有很多,可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得“有机”才健康,应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。

6.运动过量。有氧运动没必要每天必练30—45分钟,否则对关节的磨损很严重。应该每隔一天进行一次,并与瑜伽、普拉提、散步和力量训练相结合。

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